Итіңізбен жүгіру

Сіз жарысқа дайындалмасаңыз да, егер сіз өз пішініңізді сақтауға тырыссаңыз, сіздің итіңіз тамаша жүгіру досы болуы мүмкін. Олардың қолжетімділігі шексіз, олар сізді ешқашан ренжітпейді және олар әрқашан үйден шығып, сізбен бірге уақыт өткізуге қуанышты.

ATD, біздіңүй жануарларын емдеуге арналған иттержақсы дайындалған және біз оларға мұқтаж адамдарға көмектесу дағдыларын үйретеміз. Біз иттерге жақсы күтім мен жеткілікті жаттығу жасау қаншалықты маңызды екенін білеміз. Адамдар мен иттер үшін ашық ауада немесе тіпті жақын маңда тұрақты серуендеудің немесе жүгірудің бірнеше артықшылықтары бар.

Тұрақты физикалық белсенділік қан айналымын жақсартады, адамдарға қалыпты салмақты сақтауға көмектеседі және олардың ауруға шалдығу мүмкіндігін азайтады. Бетіңізде күн сәулесін сезіну және таза ауамен терең тыныс алу көңіл-күйіңізді көтеріп, ойыңызды сергітуі мүмкін.

Балапаныңызбен жаттығудың ең жақсы аспектісі - сіз көңілді және қарым-қатынасыңызды тереңдетуге қызмет ететін естеліктер жасайсыз. Мұнда ең жақын серігіңізбен сәтті жүгіру сапары үшін қажет барлық пайдалы кеңестер берілген.емдік иттер.

1. Жүнді досыңыздың дайын екенін тексеріңіз

Мильдерді салуды бастамас бұрын, үй жануарыңыздың сәйкес келетініне көз жеткізу өте маңызды. Ретриверлер, терьерлер және бақташылар өздерінің тұқымдық ерекшеліктеріне байланысты жүгірудің тамаша серіктері. Шошпандар, ойыншық түрлері және алып тұқымдар сияқты қысқа бетті иттер жігерлі серуеннен пайда көреді. Итіңіздің тұқымы немесе қоспасы қандай болса да, оған мұқият назар аударыңыз; олар сізге көңілді болып жатқанын немесе жоқ екенін хабарлайды. Жасы туралы айтатын болсақ, кез келген нақты жаттығуды бастамас бұрын итіңіздің қаңқасы толығымен дамығанша күтіңіз (әдеттегі ит үшін шамамен 12 ай; үлкен азулар үшін 18 ай).

Сіздің итіңіздің денсаулығына немесе тұқымына қарамастан, үй жануарыңызбен ұзақ жүгіруге кіріспес бұрын әрқашан ветеринармен кеңесіңіз. Тиісті құрал-жабдық болмаған кезде иттермен жұмыс істеу қиынға соғуы мүмкін, ал итпен бірге жүргенде жақсы бекітілген ит әбзелдері мен қолсыз ит қарғыбауы болғаны дұрыс. 

2. Баяу бастаңыз

Қаншалықты жарамды болсаңыз да, сіздің итіңіздің фитнес деңгейі сізге қарағанда басқаша екенін есте сақтаңыз. Итіңізбен жүгіруді жеңілдету үшін тұрақты серуенде қысқа жүгіріп/жаяу жүріп көріңіз. 10-15 минуттық жүгіру жақсы бастау нүктесі болып табылады және егер сіздің итіңіз оларды жақсы ұстаса, сіз жүгіру ұзақтығы мен қашықтықты біртіндеп арттыра аласыз.

Егер сіз иттің баяулағанын, қатты дем шығарып жатқанын немесе үзіліс қажет ететінін көрсеңіз, сіз оларға тым көп қысым жасайсыз және оларға берілген уақыт пен қашықтықты азайтуыңыз керек. Олар сізді қуанту үшін барын салатынын есте сақтаңыз, сондықтан олардың физикалық жағдайын қадағалаңыз және жүгіруіңізді сәйкесінше реттеңіз.

3. Жылыту маңызды

Өзіңізді немесе итіңізді жарақаттап алмау үшін 5K жүгіруді бастамас бұрын бірнеше минут күтіңіз. Сіздің итіңіз бұл үшін сізге алғыс айтады. Жүгіру алдында бес минуттық серуендеу сізге жүгіру ойына енуге және дұрыс уақыт пен ырғақпен жүгіруді үйренуге көмектеседі. Бұған қоса, бұл сіздің үй жануарыңызды қатты жүгіруді бастамас бұрын «өз ісімен айналысуға» ынталандырудың керемет мүмкіндігі. Ешкім өз қадамын жасағаннан кейін үзіліс жасауды жек көрмейді, сондықтан итіңізді қыздыру кезеңінде горшокқа баруға үйретіңіз; соңында екеуің бақытты боласыңдар.

4. Дұрыс жолды және бетті таңдауды жасаңыз

Сіздің итіңіз жүгіруге дағдыланбаған болса да немесе сіз қалағандай жаттықтырмаған болса да, көлік немесе жаяу көп жүретін бағыттар бойынша жүгірмеу сіздің қауіпсіздігіңіз бен рахатыңыз үшін өте маңызды. Жолда кездескен басқа жаяу жүргіншілерден, үй жануарларынан және көліктерден қауіпсіз қашықтықты сақтаңыз. Бір-біріңізге сенім артқан сайын, көп адамдар көп орындарды шарлау оңайырақ болады.

Сіздің итіңіз жүгіру бетін сіз сияқты бағалайды. Бетон мен асфальт сіздің итіңіздің буындарын сіздікі сияқты зақымдауы мүмкін. Сыртта ыстық болса, әсіресе, жер беті тым ыстық емес екеніне көз жеткізіңіз; егер оны ұстағанда қолыңыз ауырса, итіңіздің ашық табандары да ауырады. Тұрақты, жағымды сапарға кепілдік беру үшін, егер мүмкін болса, кір жолдарды ұстанған дұрыс.

5. Итіңізді бақылау маңызды

Сіздің қауіпсіздігіңіз, жайлылығыңыз және тиімділігіңіз үшін иттермен жүгіру әрқашан қарғыбаумен жасалуы керек. Жүгіру кезінде қарғыбаусыз көңіл көтеруге болады, бірақ тиімділік пен қауіпсіздік үшін итіңізді бүкіл уақыт бойы қарғыбауда ұстаған дұрыс.

6. Жеткілікті суды алып жүріңіз

Сіз әрқашан өзіңізге су жинауды ұмытпағаныңызбен, 4 аяқты жүгіру серігіңізді ұмыту оңай. Дәл осындай логика сіздің итіңізге де қатысты: егер сіз шөлдейтін болсаңыз, сіздің итіңіз де шөлдейді. Сіздің итіңіз жол бойында «жүзу саңылауларына» қол жеткізе алса да, оларға таза, мөлдір суға қол жеткізу олардың ластанған суды жұтып қоюына жол бермеуге көмектеседі.

Осы қарапайым нұсқауларды орындау сізді және сіздің итіңізді бірнеше шақырымдық жағымды жаттығулар мен байланыстыруға шығару үшін жеткілікті болуы керек. Егер сіз олардың қауіпсіздігіне алаңдасаңыз, итіңізбен бірге жүгірмеңіз. Итіңізбен жүгіруді қаншалықты ұнататыныңызға байланысты, сіз олардың сізде болған ең жақсы жүгіру серігі екеніне сене аласыз.